熟地茯苓山药能一起煲汤吗（熟地,山药,山茱萸,茯苓,当归）

熟地茯苓山药能一起煲汤吗？

熟地茯苓和山药都是我们日常中常见的食材，而且被视为传统中药中的重要成分。很多人都知道煲汤的好处，那么熟地茯苓和山药能不能一起煲汤呢？答案是肯定的！熟地茯苓山药可以一起煲汤，能够起到补养身体，滋补脾胃，益气养血的效果。

熟地茯苓的功效

熟地茯苓是中医常用的养生食材，具有极高的营养价值。它主要有以下功效：

1. 益肝肾，滋阴补血。经常服用熟地茯苓能够起到补肝肾，养血滋阴的作用。适合体弱，面黄肌瘦的人群食用。

2. 安神定志。熟地茯苓可以缓解情绪波动，改善失眠多梦的现象，对于神经衰弱，情感不稳定的人群有很好的效果。

3. 养生护肝。经常食用熟地茯苓能够提高肝脏免疫功能，降低胆固醇，保护肝细胞，改善肝功能不佳的状态。

山药的功效

山药是一种很常见的食材，也是常用的中药之一。它主要有以下功效：

1. 益气补中。山药能够益气，滋补身体，特别适合身体比较虚弱，气血不足的人群食用。

2. 养胃健脾。山药中含有很多不易消化的植物纤维，可以促进肠道蠕动，增强食欲，帮助消化，特别适合胃口不佳，消化系统不好的人群食用。

3. 去痰止咳。山药中所含有的黏液质能够起到润肺止咳，化痰散结的作用。特别适合咳嗽痰多，气虚肺弱的人群食用。

熟地茯苓山药煲汤的做法

熟地茯苓山药煲汤是一道非常简单易学，营养价值很高的汤品，制作方法如下：

1. 准备好20克的熟地茯苓，100克的山药，猪骨1-2根。

2. 将猪骨洗净焯水，去血水和杂质，熟地茯苓和山药去皮切块备用。

3. 把所有的材料加入煲汤的锅中，加3000-4000毫升的水，放入适量的盐和味精，再加入两片生姜。

4. 大火煮沸后，转小火炖2-3小时，慢火熬至汤汁浓稠即可。

总结

熟地茯苓山药是一种非常适宜冬季食用的汤品，营养丰富，对于改善身体虚弱，气血不足，神经衰弱等症状有很好的效果。但是不宜大量饮用，因为含有糖分较高，容易引起身体过多积累热量，导致身体发胖。同时，孕妇和高血糖患者不要过量食用，以免产生不良反应。