吃增健能吃三七和天麻吗（葛根三七天麻三搭配一起吃行不行）

介绍

三七和天麻是国内比较有名的药材，具有增强身体健康的功效。不少人会在饮食或保健方面使用这两种草药，以达到增强身体、保健、缓解病症、延年益寿等方面的效果。本文将从中草药的角度分析，探究三七和天麻的功效及食用方法。

三七的功效及食用方法

三七原产地在中国东北及内蒙古的阴凉、湿润的深山中。三七的化学成分非常的丰富，含有三七皂苷、矢车菊苷、钙、镁、硒、钾等多种对人体有益的营养成分，有助于加强人体各种器官的功能，提高免疫力。

三七可以吃生的、干的、煮熟的、加工成粉、药丸等多种形式食用。由于三七具有滋阴润燥、活血化瘀、调整人体免疫系统和激活身体细胞的功效，因此可以有效地缓解疲劳，增强体力和抵抗力，许多人喜欢在饮食中加入三七，以增强身体的健康状态。

天麻的功效及食用方法

天麻原产于中国，自古以来就被视为珍贵的草药之一，含有多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素B等，具有止痛、消炎、镇静、安神等功效，也有助于预防心脑血管病。

天麻的食用方法很多，可以制成粉末或药丸，也可以与其他食材搭配，做成菜肴食用，如天麻川贝炖雪蛤、天麻煲老鸭等等。通过科学的配方和搭配，天麻不仅满足了人们的味觉需求，也能够发挥它的药用价值。

结论

总的来说，三七和天麻都是我们身体强壮、健康的好帮手。如果您平时感到身体疲劳、抵抗力低下，或经常因各种因素导致心理疾病、肝脾病等，可以适当地食用三七和天麻。但是，作为草药，一定要注意适量食用，否则还会有反效果。