茯苓特别小的好吗（怎样挑选茯苓）

什么是茯苓？

茯苓，中药名，为豆科植物茯苓的菌核，一般称其为茯苓虫，也有称为茯苓小虫。茯苓菌核小而白，有淡淡的甜香味，可入药，是一种非常宝贵的中药材。

茯苓小好处多

茯苓菌核虽然体型小，但其功效却十分显著。茯苓小好处多，能够起到许多药效，主要有以下三个方面。

1.健脾益气、调节免疫力

茯苓菌核具有健脾益气的功效，能够改善消化不良等问题，同时还能调节人体免疫力，提高抵抗力。

2.保护肝脏、降低血糖

茯苓菌核还可以保护肝脏，减轻肝脏负担，同时还可以降低血糖，对于糖尿病患者来说也有一定的辅助疗效。

3.缓解焦虑、改善睡眠

茯苓菌核还可以缓解焦虑、改善睡眠，常常被用于治疗失眠、焦虑等问题。

如何食用茯苓菌核

茯苓菌核虽然好处多多，但是不要大量食用，否则可能会导致反效果甚至不良反应。使用茯苓菌核应先将其煮熟，然后剥皮去芯，最后将其泡水饮用，或者加入食物中。一小块茯苓菌核即可。

谁不适合食用茯苓菌核

茯苓菌核不适合肚子胀气的人，也不适合血糖过低的人或者低血压的人。此外，孕妇、哺乳期的妇女以及儿童应该避免食用，以免引起身体不适。

茯苓菌核的保存方法

茯苓菌核易受霉变，应保持干燥。最好将其放在干燥、通风的地方，避免潮湿。此外，也可以将其放在一些纱布袋中，将袋子放在阴凉通风处。

总结：茯苓菌核体型虽小，但是功效却非常显著，具有许多药效。不过茯苓菌核并不适合每个人，很多人需要注意选择适合自己的食用方法，避免出现身体不适的情况。