土茯苓泡水有伤害吗吗（土茯苓可以天天泡水喝吗）

土茯苓泡水有伤害吗？

土茯苓是一种具有较高药用价值的野生土产物，在中医中被广泛应用于调理身体和治疗疾病。近年来，人们开始将土茯苓泡水喝，认为其可以帮助清肺、解毒、润肤等功效。但是，对于土茯苓泡水是否有害的问题，有些争议。下面就让我们一起来探讨一下吧。

土茯苓泡水有副作用吗？

土茯苓泡水并没有什么副作用，只要使用正确的方法泡水，基本上不会出现任何不良反应。但是需要注意的是，在泡制过程中，土茯苓的去皮工作显得尤为重要，因为土茯苓药性较为寒凉，不去皮则容易引起腹泻等消化不良症状。

此外，由于土茯苓的药性偏寒，所以对于一些本身体质偏凉和脾胃虚弱的人来说，过量饮用也容易导致腹泻、腹痛等不适。因此，建议不要饮用过量土茯苓水，并且也要注意个人体质，量力而行。

土茯苓泡水的正确方法

泡制土茯苓水的方法并不难，下面我们就一起看看正确的泡法：

1. 先将土茯苓用流动水稍微洗一下。

2. 接着，用刀子或硬币等硬物将土茯苓的表皮尽量去除。

3. 将去皮后的土茯苓用清水冲洗干净，并将其放入干净的杯子中。

4. 加入适量的温水，不建议使用开水，因为开水会破坏土茯苓的营养成分。水温以50℃左右为宜。

5. 盖上盖子，泡制5-10分钟即可饮用。

土茯苓泡水的功效

土茯苓泡水可以帮助清肺解毒、润肤、养肝养胃等功效。

1. 清肺解毒：土茯苓味甘性平，具有润肺清热的作用，有一定的祛痰镇咳功效，也可以帮助身体清除毒素，对于肺部健康有一定的保护作用。

2. 润肤：土茯苓中的多糖类物质可以促进皮肤细胞的再生，有助于保持皮肤的水润度，同时也具有一定的抗氧化作用，可以减少皮肤老化的产生。

3. 养肝养胃：土茯苓可以促进身体对食物的消化吸收，缓解胃肠道不适，同时可以起到清肝明目的作用。

结语

综上所述，土茯苓泡水并没有什么大的副作用，只要使用正确的方法泡制，并且不饮用过量，基本上不会有什么问题。但是，对于一些体质较为虚弱和偏凉的人来说，还是需要谨慎食用，建议咨询医生后再使用。