鲜天麻蒸鸡蛋好吗(鲜天麻一次吃多少合适)
- 天麻
- 2023-10-07 09:35:15
摘要: 鲜天麻蒸鸡蛋好吗鲜天麻蒸鸡蛋是一道美味又健康的家常菜肴,享有“秋膘祛湿”的美名。在这个季节,我们的身体容易湿气重、免疫力下降,这时候吃上一份开胃又祛湿的鲜天麻蒸鸡蛋,对...
鲜天麻蒸鸡蛋好吗
鲜天麻蒸鸡蛋是一道美味又健康的家常菜肴,享有“秋膘祛湿”的美名。在这个季节,我们的身体容易湿气重、免疫力下降,这时候吃上一份开胃又祛湿的鲜天麻蒸鸡蛋,对于提高身体免疫力、促进食欲、改善湿气都有很大的帮助。
鲜天麻蒸鸡蛋的做法
1. 准备好鸡蛋、鲜天麻、葱花、调味料(盐、鸡精、料酒、生抽)
2. 将鸡蛋打入碗中,加入盐、鸡精、料酒、生抽搅拌均匀
3. 鲜天麻洗净后放在鸡蛋上层,撒上葱花,再淋上一层油
4. 将碗放入蒸锅内,蒸10-12分钟即可
鲜天麻的功效与作用
鲜天麻是一种土产草药材,具有极好的药用价值。中医认为,鲜天麻能够辛散寒湿,祛除寒湿痰饮,适用于出现头痛、脑胀、四肢重实、肌肉酸软、食欲不振、胃肠不适等症状。鲜天麻含有有效成分,能够促进人体免疫力,提高人体的抵抗力。同时,还具有很好的镇静作用,能够缓解疲劳,帮助人们舒缓情绪,放松神经。
鸡蛋的营养价值
作为人们日常饮食中必不可少的食品之一,鸡蛋具有很高的营养价值。其中,蛋白质、维生素B2、铁、锌等营养成分含量最为丰富。蛋白质是人类生命活动所必需的营养素之一,其含量丰富,具有提高人体免疫力、促进身体健康发展等作用。此外,鸡蛋中还富含磷脂质,能够促进儿童智力发展、改善记忆力。
如何吃鲜天麻蒸鸡蛋
鲜天麻蒸鸡蛋虽然味道鲜美,但鲜天麻是一种辛辣的草药,因此,建议人们慢慢品尝,不要大量食用。此外,鲜天麻蒸鸡蛋也不适合所有人群,比如孕妇、小孩、肝肾功能不全的患者应该避免食用,以免影响健康。
综上所述,鲜天麻蒸鸡蛋是一道美味又健康的家常菜肴,尤其适合秋季食用。吃上一份开胃又祛湿的鲜天麻蒸鸡蛋,不仅能够提高身体免疫力、促进食欲、改善湿气,还能够尝到鲜美的口感,是秋季的最爱之一。
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