做月子喝天麻汤好吗（天麻炖乌鸡汤的做法）

月子期间喝天麻汤有哪些好处

母子平安是每个锦鲤妈妈最为关心的事情，而月子期间的调养更是至关重要。喝天麻汤是不少家庭月子期间的必备餐饮之一，那么月子期间喝天麻汤有哪些好处呢？

1. 促进新陈代谢，消除身体水肿

怀孕和分娩对女性身体的影响是很大的，其中之一就是身体经常处于水肿状态。而喝天麻汤可以起到促进新陈代谢的作用，有助于排出体内多余的水分，从而减轻水肿症状。

2. 建立健康免疫系统，防止流感及其它疾病的发生

月子期间的新妈妈免疫系统通常比较弱，很容易感染疾病。而喝天麻汤可以帮助建立身体免疫系统，在抵御各种疾病方面更有利。

3. 改善消化，预防便秘等问题的发生

月子期间由于需要长时间休养，新妈妈的肠胃功能也容易受到影响，导致消化问题和便秘等不适情况。而喝天麻汤可以在一定程度上改善消化，缓解便秘等问题的发生。

如何制作天麻汤

在购买天麻时，要选用外壳完整，无虫蛀，无霉变的品质较好的花茶。具体制作步骤如下：

1. 先将天麻焯水泡20分钟，去除血水杂质；

2. 准备其它食材，如红枣、枸杞等，将天麻、红枣、枸杞等加入适量清水，煮15分钟；

3. 根据个人口味加入适量蜂蜜，即可享用。

注意事项

虽然天麻汤有很多好处，但在选择和制作过程中也要注意以下事项：

1. 新妈妈如果有感冒、发热等情况，应先与医生咨询适宜饮用天麻汤。

2. 在制作天麻汤时，火候不宜过大，尽量避免煲糊。

3. 天麻汤不建议长时间保存，最好当天饮用新制作的汤。

结语

喝天麻汤是月子期间很有益的饮食调养方法之一，但要注意方法和注意事项，以免产生不良反应。只有健康饮食和适当运动，加上良好的心态和医生的监护，新妈妈才能更快恢复健康。