茯苓山药芡实薏米降尿酸吗（茯苓对尿酸高的人有好处吗）

健康重要——降尿酸

近年来，随着生活水平的提高，尿酸也越来越成为人们关注的话题。不少人因为长期高尿酸而引起痛风等疾病，给身体健康带来了极大的威胁。所以，降低尿酸对于健康来说显得尤为重要。

食疗——茯苓山药芡实薏米

茯苓、山药、芡实和薏米是四种常见的药食并用材料，在中医中被称为“四神汤”，具有利尿、降血压、降血脂等功效，对降低尿酸同样有一定的作用。

茯苓

茯苓性味甘淡，具有利水渗湿的功效，常用于治疗水肿、淋巴肿胀等症状。茯苓中含有茯苓酸、茯苓甙等成分，具有调节免疫系统、保护肝脏等作用，同时茯苓对尿路感染也有明显的抑制作用。

山药

山药是具有很高药食两用价值的营养食品。其性质温和，可补益脾肺、益气补血、润滑肠胃等。而对于高尿酸的人群来说，山药中所含的黏蛋白等成分可以祛除体内尿酸结晶，起到一定的降尿酸作用。

芡实

芡实性质清淡，味甘微涩，为人体补气血、强筋骨、健脾开胃的营养食品。同时，芡实中有丰富的胶质和蛋白质，可起到减少尿酸生成、增强体内排泄尿酸的作用，对缓解高尿酸症状有益。

薏米

薏米味甘淡、性平和，具有利水渗湿、利尿消肿等功效。对于尿酸较高的人群来说，薏米所含的蛋白酶可以增强体内排泄尿酸的能力，起到一定的降尿酸作用。

食用方法

将茯苓、山药、芡实、薏米分别清洗干净，放入锅中加水，将其煮沸后转小火炖2小时，直到四味药材已熟烂即可。建议空腹饮用，每日1次。

另外，提醒大家，高尿酸的人群需要保持良好的生活习惯，合理膳食，适量运动，尽量避免饮酒和吃高嘌呤食品。

总结

排泄尿酸是我们身体的一项重要代谢功能，良好的排泄能力对身体健康十分关键。通过食疗，我们可以更好地调节身体的代谢功能，增强本身的抵抗力，避免尿酸过高引起的疾病。茯苓山药芡实薏米煲是一种简便易行又营养保健的食品，对于调节身体代谢有很好的帮助作用，建议患有高尿酸的人群可以适量食用。