红枣茯苓配灵芝吗（灵芝与茯苓合用的功效）

红枣茯苓配灵芝，营养价值可压倒人参?

中医营养学一向被视为中华医学的瑰宝，传承多年，从古至今，层出不穷，其中穿插了无数的食疗秘方。红枣、茯苓、灵芝都是中草药中常见的药材，对于提高免疫力、缓解疲劳等方面有良好的效果，这几种中草药组合起来，产生了更为巨大的营养价值，赢得了很多爱好者。今天就来好好探讨下红枣茯苓配灵芝的奥秘，看看这个有趣的课题背后藏着什么。

红枣，富含维生素C，能助消化还可益气生血

红枣是平性食物，能温中养血，经常食用有益调节经期、缓解疲劳等功效。红枣含有维生素C、糖类、果胶等成分，并且红枣味甘、性温，对于肠胃消化较为弱的人群，特别适合食用。红枣还可益气生血、养胃止汗，女性经常食用红枣还能滋润容颜，缓解生理期不适，是一种非常理想的保健食品。

茯苓，神奇的“海绵”，有利于人体水分代谢

茯苓是一种以水为基质的真菌，主要产于中国南方，被认为是中药材中的“海绵”。茯苓具有利水利湿、益脾胃、安神定志等功效，是中药材中许多方剂的主要成份。茯苓中的茯苓酚是其药效成分，具有抑制肿瘤细胞生长、抗菌、抗病毒等多种作用，此外，茯苓还可以利尿，对于治疗尿道感染有着不错的效果。

灵芝，不只是“仙草”，还是“神草”

灵芝是一种长于木质植物上的真菌，有着非常高的药用价值。灵芝所含的活性成分有多种，其中的多糖和三萜类等成分是其药理作用所在。灵芝是一味既可以增强人体免疫力，又可以降低胆固醇、抗肿瘤、降糖的神奇中草药。灵芝还对心脑血管疾病的预防、治疗有很好的功效，被誉为“神草”、“仙草”等美誉。

红枣茯苓配灵芝，何以成为营养佳品

红枣茯苓配灵芝，被誉为“宝盒”中的“大功臣”，该组合具有神奇的功效，可以缓解疲劳、改善健康、增强免疫力。红枣茯苓配灵芝的营养可谓是卓越的，不仅有益调养人体的中气、精神、生理功能，同时还有助于增强肝脏氧化还原能力，抗氧化作用相对于其他食品更胜一筹。另外，茯苓的去湿作用可以缓解了潮湿所带来的不适症状，一些食品中的添加，也增强了产品的营养保健功能。

红枣茯苓配灵芝的食用方法

红枣茯苓配灵芝可以用来煲汤，需要将所有材料放入锅中煮沸后撇去浮沫，用小火慢慢煲，约4至5小时，以便最大限度地提取所有素材中的营养成分。或者将所有材料切成小片，放入壶中，加入700ml的开水，煮沸后小火慢慢煎约2-3小时即可，这样更加方便大家的家庭食用。

综上，红枣茯苓配灵芝的组合是一款极为适合人群的中草药组方。虽然这款中草药组合并不能与人参相媲美，但是其营养价值不容小觑。相信随着人们对中草药的了解与认识的提高，红枣茯苓配灵芝会有更多的爱好者倾心。