芡实茯苓山药健脾吗（茯苓和芡实哪个健脾效果好）

芡实茯苓山药健脾吗

脾胃是人体消化系统中重要的器官，是人体吸收营养的关键。如果脾胃功能不好，就会出现食欲不振、消化不良等症状。芡实茯苓山药是一些常用的中药材，据说有很好的健脾作用。那么，芡实茯苓山药真的能健脾吗？下面我们来看看。

芡实

芡实，又称为莲房、莲子心，为睡莲科植物由莲的种子形成的种皮，味甘、性平，入脾、肾、小肠经。芡实能够健脾益胃，补肾精，是很好的补虚佳品。经常食用芡实能够滋补身体，提高机体免疫力，并有利于运化脾胃。因此，对于肝肾亏虚，气血不足，脾胃虚弱者，食用芡实是很有效的。

茯苓

茯苓，味甘淡，性平，具有去湿、健脾、益胃的作用。茯苓还具有利水渗湿的功效，能够促进人体内过多的水分代谢，治疗水肿与湿疹等病症。由于茯苓的香气宜人，也是很受人们欢迎的中草药之一。同时茯苓还能够提高人体免疫力，促进身体的健康。

山药

山药，味甘、性微寒，归脾、肺、肾经。山药在中医学上有很强的补益功效，能够补中益气，肉质细腻，极易消化，常常被用作人的营养补充剂。山药含有丰富的膳食纤维和多种人体所需的微量元素，有利于预防各种慢性疾病。同时，山药也有利于养血、润肤美容等功效。

所以可以看出，芡实、茯苓、山药都是能够帮助我们健脾补虚的中药材。同时，它们都有自己的特色，比如茯苓能够去湿解毒，山药具有养肝养胃的作用。如果你有脾胃虚弱或是肝肾亏虚的问题，可以适当地食用这些中药材。不过需要注意的是，中药材也具有药性，建议在医生指导下使用，避免自行服用引起不适的问题。