山药茯苓芡实熬水祛湿气吗（茯苓山药芡实有什么功效）

山药茯苓芡实熬水祛湿气

湿气是中医所说的一种病理状态，是人体内部湿气过度积聚所引起的疾病。湿气为阴邪之气，常常表现为身体沉重无力，胸闷腹胀，皮肤粘湿，容易疲劳，情绪烦躁等症状。山药茯苓芡实熬水是一道中医经验方，具有祛湿效果。下面将介绍该方的制作和使用方法。

所需材料

山药（去皮）、茯苓、芡实各15克。

制作方法

1. 将山药切成小块，茯苓和芡实洗净备用。

2. 锅中加适量水，放入山药、茯苓和芡实，大火煮沸后转小火慢熬30分钟，直到水变成乳白色状，并且药材软烂。

3. 调味可以加些冰糖或蜂蜜，即可饮用。

注意事项

1. 大便干燥或便秘者慎用。

2. 忌与虾、蟹、鲤鱼等发物同食。

3. 对于湿气病症较严重的人，建议每天坚持饮用。

适用人群

适用于身体虚寒，四肢乏力，食少不香，腹部胀满等湿气病症的人群。

总之，山药茯苓芡实熬水是一种天然的祛湿水，补益脾肺，改善湿气困扰。但是在使用的时候要注意选择适合自己体质的方剂。同时，祛湿还需注意饮食习惯和生活方式的调整，才能达到更好的效果。