三七 天麻夏天吃上火吗（吃三七对肾有伤害吗）

三七 天麻夏天吃上火吗？

夏天是让人最爱又最恨的季节，尤其是对于容易上火的人来说。而三七、天麻等中草药在夏天的时候不仅可以提高人体免疫力，而且还有利于清热降火，可以成为很好的夏季补品。但是，吃这些中草药，是否真的不会让人上火呢？接下来我们就一起来看看吧。

三七的功效与作用

三七是中草药中的一种，其根茎中含有大量的三七甙、三七苷、三七皂苷等营养成分，具有很高的营养价值和医疗价值。常常被用来治疗心脑血管疾病、肝炎和消化不良等症状。而且三七还有抗炎止痛、养血止血、改善免疫力等作用。因此，在夏季吃一些三七也能够起到降火散热、清除体内湿气的作用，对于一些上火的症状有所缓解。

天麻的功效与作用

天麻也是一种中草药，主要由天麻素、异黄酮、生物碱等成分组成，具有很多的功效。天麻有润肺止咳、清热解毒、安神助眠等功效，能够提高人体的免疫力，同时还能起到舒筋活血、调节血压等作用，对于保持身体健康十分有益。

夏季吃三七、天麻易上火的原因及注意事项

虽然三七和天麻都有清热降火的功效，但夏天吃这些中草药还是有可能让人上火。这主要是因为夏季气温高，人体的新陈代谢也比较旺盛，而三七、天麻等中草药含有的挥发油、生物碱等物质在身体内部代谢后，会产生一定的热量，进而使人感到有些燥热。因此，在夏天吃这些中草药时也需要注意。

1. 控制食用量。夏季气温高，人体的消化能力相对较弱，建议每次用量不要太多，对于很容易上火的人来说，每日不要超过3克，量太大会适得其反。

2. 注意饮食搭配。三七、天麻等中草药属于温性食材，搭配寒性食物效果会更好，如：黄瓜、绿豆等。

3. 不宜长期服用。虽然三七、天麻等中草药对身体健康有很多好处，但不建议长期、过量服用，以免引起不适。

结论

综上所述，夏天吃三七、天麻等中草药对于缓解上火的症状有很好的作用，但也需要注意适量食用，同时还需要注意饮食的搭配和避免长期过量食用的情况。只有这样，食用中草药才能真正利于人体健康。