玛卡与天麻三七一起煲汤吗（三七可以跟天麻一起煲汤吗）

美味又营养的玛卡天麻三七汤

当天气转凉，人体容易感受到寒意，此时一碗暖暖的汤便足以让人感到温馨又舒适。而玛卡天麻三七汤就是这样一款美味又营养的汤品，可以给你带来温暖和健康。

玛卡的功效与作用

玛卡，是一种生长在秘鲁安第斯山脉的根茎植物，具有丰富的营养价值和多种功效。玛卡富含蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、营养纤维等营养元素，具有提高免疫力、抗疲劳、缓解焦虑、平衡荷尔蒙等作用。此外，玛卡还能够增加性欲和改善不孕不育等问题。

天麻的功效与作用

天麻，是一种名贵中药材，具有多种保健和治疗功效。天麻中含有多种活性成分，具有驱风镇痛、安神益智、清热解毒、活血化瘀等作用。天麻还能够帮助改善头痛、失眠、记忆力减退等问题。

三七的功效与作用

三七，是一种常见的中药材，具有很多保健功效。三七富含多种活性成分，具有抗血栓、抗氧化、抗菌等作用。同时，三七还能够调节血脂、降血压、改善血液循环等，对于预防和治疗心脑血管疾病有一定的作用。

玛卡天麻三七汤的做法

材料：

• 玛卡30克
• 天麻15克
• 三七15克
• 鸡肉500克
• 姜片适量
• 盐适量

做法：

1. 将三种中药材洗净备用，鸡肉洗净切块。
2. 将鸡肉放入锅中，加适量清水，煮开后撇去浮沫。
3. 加入玛卡、天麻、三七和姜片，改小火煮2小时。
4. 加适量盐调味即可。

玛卡天麻三七汤的食用方法

将煮好的玛卡天麻三七汤装入碗中，食用时配上米饭或馒头都可以。每天早晚各食用一次，连续食用7天即可享受到它带来的健康效果。

注意事项

玛卡天麻三七汤虽然具有很好的保健作用，但在食用时也要注意以下几点：

• 不要过量食用，以免引起身体不适。
• 孕妇、哺乳期妇女、严重肝肾疾病患者不宜食用。

小结

玛卡天麻三七汤是一款美味又营养的汤品，富含多种活性成分，具有很好的保健效果。在制作过程中可以适量调整食材的比例，以达到适合自己味蕾和身体需求的效果。在享受美味的同时，我们还可以得到身体保健方面的双重收益。